Сегодня в начальной школе прошла пятиминутка «Польза овощей и фруктов для человека». Ребята посмотрели интересное видео о том, что произойдет с человеком, который полностью исключит из своего рациона овощи и фрукты, поучаствовали в дискуссии и узнали много нового.
Овощи и фрукты содержат правильные углеводы, пищевые волокна, клетчатку. Эти вещества участвуют в обменных процессах, поддерживают необходимый состав микрофлоры кишечника, поддерживают работоспособность организма, улучшают память, ускоряют восстановление мышечной ткани, что особенно важно в детском возрасте. Кроме того, фрукты и овощи богаты водой, в некоторых плодах содержится до 95%. Вода способствует выведению конечных продуктов обмена веществ и токсинов. И конечно, фрукты и овощи — это огромное количество витаминов. Они повышают иммунитет ребенка, улучшают работу нервной системы, дарят энергию и бодрость, помогают правильно развиваться.
Именно поэтому важно прививать здоровые привычки с самого малого возраста и всей семьей кушать овощи и фрукты!
