Сегодня для ребят начальной школы прошли пятиминутки «Вредное влияние сахара на детский организм».
Практически все дети в восторге от сладостей. Так исторически сложилось, что неизменными спутниками детства становятся всевозможные леденцы, шоколадки, мороженое. Так ли это безобидно, как кажется многим, и насколько вреден сахар для организма, разбирались наши ребята.
В настоящее время мировое сообщество врачей-педиатров всерьез обеспокоено увеличением количества случаев заболеваемости сахарным диабетом и ожирением среди детей. Одной из причин является чрезмерное содержание в детском рационе продуктов, богатых сахаром. Рафинированный сахар не содержит в себе полезных элементов – там нет витаминов, необходимых организму ферментов и минералов. Это простой углевод, который очень быстро усваивается и имеет большую калорийность – примерно четыре килокалории на один грамм.
Именно поэтому важно разговаривать об этом с детьми. Ну а если уж очень хочется сладенького, можно предложить альтернативу – полезные сладости, которые можно найти в любом магазине.
И вот некоторые из них:
— чипсы из фруктов или орехи;
-батончики из сухофруктов, ягод или орех;
-ореховые пасты (аналог Нутеллы);
-мороженое с протеином, сорбеты;
-пастила;
-сироп из топинамбура или кленовый сок (подсластить, что угодно) и многое другое.
В настоящее время мировое сообщество врачей-педиатров всерьез обеспокоено увеличением количества случаев заболеваемости сахарным диабетом и ожирением среди детей. Одной из причин является чрезмерное содержание в детском рационе продуктов, богатых сахаром. Рафинированный сахар не содержит в себе полезных элементов – там нет витаминов, необходимых организму ферментов и минералов. Это простой углевод, который очень быстро усваивается и имеет большую калорийность – примерно четыре килокалории на один грамм.
Именно поэтому важно разговаривать об этом с детьми. Ну а если уж очень хочется сладенького, можно предложить альтернативу – полезные сладости, которые можно найти в любом магазине.
И вот некоторые из них:
— чипсы из фруктов или орехи;
-батончики из сухофруктов, ягод или орех;
-ореховые пасты (аналог Нутеллы);
-мороженое с протеином, сорбеты;
-пастила;
-сироп из топинамбура или кленовый сок (подсластить, что угодно) и многое другое.
